Traditioneel gezien begint een standaard werkdag om negen uur en stopt deze rond vijf uur. Voor een kantoorbaan betekent dit over het algemeen dat je zo’n acht uur op een bureaustoel achter een computer zit. Deze manier van werken lijkt steeds meer achterhaald en is niet per definitie waar de mens voor gemaakt is. Zo zijn er tegenwoordig ontwikkelingen voor flexibel werken en actief werken. Wanneer je als bedrijf een kantoorruimte gaat huren kun je hier al rekening mee houden. In sommige kantoren is hier namelijk al meer over nagedacht en kun je bijvoorbeeld staand werken. Lees hier alles!

De hele dag zitten is niet goed!

Wanneer je 40 uur per week werkt en dit achter een bureau doet, zit je 30-35 uur per week achter je bureau. Dat is niet goed voor je lichaam en daarmee ook niet goed voor de geest. Als je bedenkt dat de mens vroeger zelden tot nooit achter een bureau zat, maar juist allemaal arbeidsintensieve bezigheden uitvoerde. Dan kun je ook bedenken dat de hele week achter een bureau zitten niet ideaal is. Er is bovendien een duidelijke link tussen zittend werken en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Wanneer je actief werkt is de kans op vroegtijdig overlijden ook nog eens kleiner. Voldoende reden om eens te kijken welke alternatieven en oplossingen er zijn.

Een zitbal

Volgens veel fysiotherapeuten kun je het beste je stoel inruilen voor een zitbal. Met name omdat je op een zitbal continu je houding moet corrigeren en daarmee je spieren bezighoudt. Er is helaas wel onvoldoende bewijs dat een zitbal echt beter voor je is. Uit onderzoek blijkt wel dat het werken op een zitbal niet door iedereen gewaardeerd wordt.

Staand werken

Misschien zal het in eerste instantie vreemd voelen als je gaat staan achter je bureau, maar het kan echt bijdragen aan een meer actievere stijl van werken. Je spier zijn namelijk continu licht aangespannen. Dit is beter voor je lichaam en zorgt ervoor dat je beter kunt focussen. Staandwerken is goed voor je rugspieren en verbetert je houding. Er zitten ook nadelen aan staand werken, zo raak je eerder vermoeid wanneer je de hele dag staat. Het is daarom extra interessant om staand en zittend werken af te wisselen.

De beste oplossing? Wissel af!

Te lang zitten is niet goed voor je gezondheid, te lang staand werken is vermoeiend. De oplossing is vrij eenvoudig. Probeer zoveel mogelijk af te wisselen en af en toe een rondje te lopen. Het is in ieder geval een goed idee om staand te vergaderen. De vergadering duurt dan korter en iedereen is meer gefocust.

Het meest geschikte kantoor om actief te werken?

Ben je op zoek naar het meest geschikte kantoor om actief te werken? In veel grote steden en centrale steden is het mogelijk om een kantoor of werkplek te huren in een volledig ingericht kantoor met zowel mogelijkheden om zittend als staand te werken. Zo is kantoorruimte op schiphol, kantoorruimte in Amsterdam, utrecht en andere grote steden waar dit uitstekend geregeld is.

Andere kantoorruimtes waarbij je zowel zittend als staand werken kan combineren? Flexas.nl biedt een groot scala aan diverse uiteenlopende kantoorruimtes aan.